中彰榮家體驗愛笑瑜伽 住民長輩樂開懷

【大成報/彰化報導】中彰榮家特於近日上午於中彰榮家同心館舉辦樂齡學習課程-笑笑瑜伽，由彰化成功樂齡學習中心宋明帥老師主講。宋老師表示：歡笑使人忘卻煩惱與痛苦，讓人變得年輕有活力，並稱笑笑瑜伽起源於1995年，由印度醫生馬丹·卡特里(Dr. Madan Kataria)創立，它融合瑜伽深度呼吸技巧與歡笑治療效果；根據研究顯示，笑聲不僅能够减輕壓力，還能提升免疫力、改善心血管健康並提升整體幸福感，讓参與者釋放内心負能量，提升身心和諧與愉悦。

首先，在宋老師指導及照服員協助下，伯伯、阿姨們一邊聆聽悠揚樂曲，一邊隨著音樂律動，透過笑聲練習，結合輕柔瑜珈伸展、有趣想像動作愉快地擺動身體與相互交流，現場氣氛既溫馨又優雅，住民長輩們無一不通體舒暢，紛紛表示真是人生一大享受，希望宋老師以後能常到榮家上課。

家主任呂德義表示，高齡者易因身體老化時，出現肌力減少、活動下降等衰弱症風險，表達自卑自怨自艾等負面情緒與想法，「笑笑瑜珈」係一種認知訓練課程，幫助高齡者保持大腦靈活、記憶清晰，是結合呼吸、動作和笑聲的瑜伽練習，在專業瑜伽與愛笑力種子講師指導下，讓長輩們體驗愛笑瑜伽樂趣，學習從笑中培養療癒正能量，希望通過此次課程，讓住民長輩學習將「大笑」成為日常，也能為長者們減壓，能更加健康、快樂地頤養天年，豐富渠等精神生活。(于郁金翻攝/中彰榮家提供照片)