透氣科技枕在台開賣 立即搶購感受「黃金90分鐘」的高效睡眠！

【焦點時報/記者張淑慧 報導】大家都知道睡眠時間的重要性，但現代人因工作、家事或休閒興趣等「必須做」與「想做」的事情太多，往往不得不犧牲寶貴的睡眠時間。除了睡眠時間本身，對忙碌的現代人而言，「睡眠品質」同樣不可忽視。根據史丹佛大學西野精治教授的研究，入睡後的90分鐘是決定睡眠品質的關鍵時段，被稱為「黃金90分鐘」。是否能在這段時間進入深層睡眠，直接影響整體睡眠品質。

黃金90分鐘——睡眠品質的關鍵時刻
睡眠由「非快速動眼期睡眠（深度睡眠）」和「快速動眼期睡眠」構成。「黃金90分鐘」指的是入睡後的最初90分鐘，也就是非快速動眼期中最深層的部分。據研究顯示，這段時間內會分泌約七到八成的生長激素。即使睡眠時間再長，如果最初90分鐘的品質不佳，後續的睡眠週期也會受到影響。
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如何提升「黃金90分鐘」的睡眠品質？
睡眠品質的核心在於入睡階段，但許多人都面臨入睡困難的問題。想要在「黃金90分鐘」擁有深層睡眠，關鍵在於「控制體溫」。人在進入深度睡眠前，大腦與內臟的溫度會逐漸下降。要提升睡眠品質，需有效降低身體內部的深層體溫。您可能注意到，嬰兒入睡前手腳會變得暖和，這是因為深層體溫下降時，熱量向體表散發所致。以下是幾種改善深層體溫的方法：

1. 睡前90分鐘泡熱水澡
睡前泡40℃熱水澡15分鐘，可暫時提高深層體溫，隨後會「反彈式」顯著下降。從升高到恢復原溫通常需約90分鐘，若能在此時入睡，便更容易進入深層睡眠。

2. 避免阻礙熱量散發
深層體溫下降時，手腳會變暖，以幫助散熱。若散熱受阻，深層體溫無法徹底下降，可能導致入睡困難。例如穿著透氣性差的睡衣或睡覺時穿襪子，都會妨礙散熱，影響睡眠。

3. 選擇合適的寢具
頭部悶熱常會影響睡眠。例如常見的枕頭材質如聚氨酯或羽毛，容易阻礙熱量散發。建議選擇透氣性佳且能貼合頭部的枕頭，避免積熱，幫助睡得更安穩。

Brain Sleep腦眠科技枕——打造「黃金90分鐘」的深度睡眠
「Brain Sleep腦眠科技枕」專為提升「黃金90分鐘」的深層睡眠而設計。透過跨境電商平台「Buyee」，即可輕鬆購買。台灣已正式販售「9段漸層升級版」，並可在Brain Sleep官方網站選購其他商品。限時活動期間內下單，最高可享3,500日圓的國際運費折抵優惠。居住台北市區的消費者更可享免運服務，輕鬆入手科技枕，體驗深度好眠。

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活動期間：2025年3月31日至4月13日

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腦眠科技枕
>日本國內生產，大分縣玖珠町職人手工製造
【產品四大特色】
90%以上的空氣層，帶來極致透氣性
枕芯以超過90%的空氣層構成，能保持持續通風，避免睡覺時的悶熱感。
獨家「3層×9段漸變結構」，完美貼合個人睡姿與頭型
透過3層結構與9段漸變結構設計，能依據個人的睡姿與頭部曲線調整，每次使用都能自然貼合，成為專屬個人的理想枕頭。
可整枕水洗，長期保持清潔；45～50度熱水能恢復蓬鬆度
枕頭可直接清洗，即使長期使用仍能維持衛生。若感到枕頭高度或蓬鬆度變得不適合，只要用約45～50度的溫水沖洗，就能讓枕頭恢復蓬鬆狀態。此外，與一般的羽毛或聚氨酯（泡棉）相比，這種材質較不容易滋生塵蟎。即使在濕度與氣溫都較高、容易滋生塵蟎的環境中，也能舒適使用。

日本國內生產，大分縣玖珠町職人手工製造
由精練的工匠在大分縣玖珠町一個個精心製造，以嚴謹的品質管理與手工工藝打造出高品質的腦眠科技枕。

(圖/ 記者張淑慧 翻攝)