大涼銀髮健身俱樂部攜手中西區體育會 帶動高齡友善新生活

【大成報記者杜忠聰/臺南報導】臺南市中西區體育會與大涼社區發展協會共同設立「大涼銀髮健身俱樂部」，並與歐郎體育工作室合作，今日舉行隆重開幕揭牌儀式。台南市議員沈震東、衛生局副局長林碧芬、中西區區長蔡佳甫、大涼里里長侯福成、大涼社區發展協會理事長陳香君、中西區體育會理事長張耕華皆親臨現場，開幕儀式由歐郎體育教練團帶動熱鬧開場，隨後專業運動指導員為長者示範並指導如何正確使用運動器材，現場特別安排全方位拳擊體驗、節奏綜合肌力、熱力Zumba及樂齡街舞體驗，為中西區注入一股活力。

歐郎體育工作室創辦人林昱廷表示，長者若能維持規律的運動習慣，能有效減緩身體機能的退化，我們採用BGYM比勁商用健身器材，豐富訓練模式可以訓練上肢、下肢及核心肌群，並透過多元重量訓練課程，能有效避免肌少症。採用團隊持續推動銀髮健身俱樂部的擴展，讓更多長者能夠在社區內就近獲取運動資源。

中西區體育會理事長張耕華表示，今年2025年人口結構快速老化，每五人就有一人超過65歲以上，正式邁入超高齡社會，本會透過推動銀髮族運動課程及訓練，可以及早協助長輩養成運動習慣，讓長輩保持健康、避免失能症狀，擁有更好的生活品質與環境。銀髮健身俱樂部安排專業運動指導員提供肌力、肌耐力訓練及多元運動課程，不僅幫助周邊社區內長者間的互動，更是達到延緩失能，減少長照資源使用。

大涼社區發展協會理事長陳香君也特別感謝中西區體育會的支持，讓社區長者有機會參與專業健身課程，為積極達到促進長者預防及延緩失能，社區除了現有照顧關懷據點外，積極爭取「銀髮健身俱樂部」設置，活化社區低度使用場域，並配合歐郎體育工作室教練團，為社區長者提供更多元的健康資源。

面對超高齡時代是世界各國共同面臨的挑戰，政府也積極推動健康促進政策，本會積極與中西區各鄰里及社區合作，與臺南市市長黃偉哲攜手為臺灣健康城市目標來努力，同時也呼應賴清德總統「健康台灣」的國政願景，帶領長者們保持健康、活力老化，共創溫暖友善的幸福台南。