高雄輕軌司機靠站打瞌睡專家警告白天嗜睡恐藏健康危機

高雄輕軌驚傳司機打瞌睡事件，一名司機在列車靠站時疑似睡著，導致列車無法準時發車，所幸未發生意外。消息曝光後引發輿論關注，專家警告，白天過度嗜睡不僅影響工作表現，更可能與睡眠障礙有關，嚴重者甚至可能危及生命。

醫學專家指出，白天經常感到極度疲倦、甚至在靜態活動中打瞌睡，可能是睡眠呼吸中止症（OSA）、猝睡症（Narcolepsy）或睡眠剝奪（Sleep Deprivation）的警訊。這些疾病不僅影響日常生活，還可能增加交通事故與職場意外的風險。

國內睡眠專家提醒，若出現以下症狀，應提高警覺：
*即使睡滿7至8小時，仍感覺睡不飽
*白天坐著休息時容易不自覺入睡
*在開車或工作時出現短暫打瞌睡的情況

專家建議民眾透過「愛普沃斯嗜睡量表（Epworth Sleepiness Scale, ESS）」進行自我評估，檢視自身日間嗜睡的程度。該測試包含8種日常情境，根據在不同情境下入睡的可能性進行評分，每題0至3分，總分達16分以上者，應儘速就醫檢查。

嗜睡程度分數解析
0-9 分：正常範圍，日間嗜睡程度低
10-15 分：中度嗜睡，可能有睡眠問題
16 分以上：嚴重嗜睡，需儘速就醫檢查

醫師提醒若長期出現白天嗜睡、精神無法集中等問題，應諮詢專業醫師進行睡眠檢測，及早發現潛在的健康風險，避免影響生活與安全。