不婚不生真的幸福嗎？研究打臉：「非自願單身者」幸福感最低

現在很多人認為「不婚不生，幸福一生」，不過，近期《Evolutionary Psychological Science》刊載研究卻指出，比起單身者或尚未結婚的伴侶，「已婚人士」呈現出最高的幸福感，而非自願單身者的幸福感評分則屈居末位。

這項研究由來自賽普勒斯、波蘭、英國、俄羅斯、西班牙、美國、阿曼、烏克蘭、日本、秘魯、中國和埃及的團隊共同發起，總共調查了6,338名平均32.7歲的受試者。研究團隊測試了生活滿意度、情緒幸福感、快樂程度、樂觀程度、生活意義與關係滿意度等6項指標。

分析結果顯示，已婚者在6大指標中皆獲得最高分數，非自願單身者則最低。自願單身者在情緒幸福感、樂觀程度和生活意義方面通常優於分手後單身者，但快樂程度則時高時低。

研究發現，關係品質比關係狀態更能影響情緒幸福感。良好關係品質的未婚者，其情緒幸福感和生活滿意度可能高於關係品質較差的已婚者；相反地，關係品質差的已婚者可能比單身者經歷更多負面情緒和更低的生活滿意度。

研究作者Menelaos Apostolou表示，高品質的親密關係在不同文化背景下，對個人的情緒健康和生活滿意度皆有顯著貢獻。擁有伴侶者比單身者呈現更明顯的正面情緒，如快樂、自信等；單身者則流露出更多負面情緒，如內疚、悲傷等。

不過Apostolou強調，幸福感取決於關係本身的品質和感受，單身與不幸福感並無絕對關聯。自願單身者在許多指標上的表現都優於非自願單身者，不適合的關係反而可能帶來負面影響。

Apostolou建議，不應為了追求特定關係狀態而勉強自己，每個人對關係的需求和感受不同，一味強求不適合的關係模式反而適得其反。

另一項由Apostolou領銜的研究則分析了734名受試者，發現衛生習慣不佳、心不在焉、過度關心對方等12種行為，最容易讓約會對象感到厭惡，不利於感情升溫。Apostolou建議單身者避免這些行為，或許有助於脫單更加順利。