「健康心理‧適性學習」 青少年校園學業壓力調查發表會

　　高雄「張老師」中心與高雄市莒光獅子會6日共同舉辦「健康心理‧適性學習」青少年校園學業壓力調查發表會，莒光獅子會長期支持高雄「張老師」辦理青少年心理健康校園講座，為了瞭解青少年的相關問題，今年針對 21 所國小、國中學生進行問卷調查，探討青少年在校園學業壓力的心理健康現況，發表會將報告調查結果，並由過去長年投注教育事業，培育英才無數的高雄「張老師」副主任委員、前高雄女中退休校長，現任高雄市政府教育局榮譽督學、正修科技大學兼任助理教授黃秀霞博士主持發表會，並邀請專家學者顏惠齡諮商心理師、以及學校家長吳菁家長參與發表會，分享青少年在校園學業壓力的心理變化，並請心理師分析專業的看法及意見。

　　高雄「張老師」針對國小高年級、國中，共 21 所學校的青少年進行心理健康的調查，總共回收 2,459 份問卷。從調查結果發現：

一、 父母要求青少年的成績佔比分別為：30％非常符合、45％還算符合；青少年擔心自己的學業達不到父母的期望佔比分別為：32％非常符合、38％還算符合；調查結果發現二者呈現正相關，也就是父母對於成績要求越高者，青少年越擔心無法達到父母的期望。

二、 擔心自己學業成績跟不上其他同學佔比分別為：26％非常符合、35％還算符合；青少年因學業成績導致情緒低落、焦慮、煩躁，佔比分別為：17％非常符合、28％還算符合；調查結果發現二者呈現正相關，也就是青少年越擔心學業成績跟不上同學，越容易產生情緒困擾。

三、 青少年放學後仍要繼續參加其他課程佔比分別為 87％，其中包含：課後安親班、學科補習班、才藝班從上述的調查報告中，我們發現高雄市的青少年，在要求個人成績的同時也會擔心父母對於自己的期望，以及與同儕比較造成人際互動困擾，進而影響青少年身心健康，甚至可能引發危機事件，同時在調查報告中發現青少年在面對壓力時，仍有少部分學生選擇逃避或壓抑個人情緒等情形；因此高雄「張老2師」及莒光獅子會特別藉此發表會來呼籲【B.R.E.A.T.H.E】「健康心理，適性學習」，協助家長與青少年朋友使用適切的方法與態度來面對青少年學業壓力問題，重新調整生活、擁有健康心理！

⚫ Balance 平衡

在學校課業與個人興趣生活中找到平衡的節奏。

⚫ Relax 放鬆

適當給予學生放鬆的機會與時間。

⚫ Encourage 鼓勵

透過鼓勵與支持，取代過度緊繃的分數與升學壓力。

⚫ Adapt 適應

協助學生適應不同課業內容的壓力情境。

⚫ Techniques 技巧

教導學生紓解壓力的管道與學習技巧。

⚫ Health 健康

提升校園環境內的心理健康宣導與情緒支持。

⚫ Empower 賦能

提升兒少的挫折容忍力及自我因應壓力調節能力。

　　顏惠齡諮商心理師表示壓力隨時都在，孩子在學習的路程不管是教育工作者、父母親，要做的是陪伴孩子知道怎麼去面臨他現在的問題及學習解決問題的能力，這是很重要的事情；同時也包含孩子與家人分享時是否能獲得協助並從中讓孩子看見自己的優點也是很關鍵；孩子的自我認識與自我認同，正是青春期的重要發展任務，所以父母親如何在孩子受挫時給予支持與協助是很重要的。而學校家長吳菁女士表示孩子並未像家長們擁有這麼多的人生經驗，所以並不知道這過程中的辛苦，導致家長與孩子並未在同個頻道上，就如調查結果所說可能大部分孩子的壓力是來自於家長，我想家長們該如何不把焦慮傳遞給孩子是我們可以去調適及思考的事情；心理健康是長久的，條條大路通羅馬，孩子的人生可以自己去做主。

　　黃秀霞博士呼籲社會大眾、家長們一起關心我們的孩子，讓他們身心健康，適性學習，學習不單純只是學習知識，而是讓他們建立自信並能夠面對自己的未來；不管在學校哪個階段，能夠讓孩子找到自己的興趣，那麼孩子就會對學習感到成就感，多元學習一起陪伴孩子成長。