世界肥胖日勇敢談肥胖丨肥胖背後的心理與生理挑戰

【警政時報 林照東／新竹報導】

今天是世界肥胖，今年的主題是「勇敢談肥胖」。案例溫小姐的肥胖之路並不平坦。青少女時期，她的體重曾高達80公斤，因此遭受霸凌和敵視，心理和生理上都留下了巨大的陰影。她經歷了身心受創、注意力渙散、自卑和偏激。經過努力和激烈的減重法，她成功瘦到了48公斤。然而，大學畢業后的幾年里，她的體重逐漸上升到了54公斤，雖然仍在標準體重範圍內，但她仍然感到異常焦慮，深怕過去的痛苦再次發生。

中國醫藥大學新竹附設醫院身心科主任王明鈺指出，許多接受手術或藥物治療的肥胖患者都有辛酸的經歷。在校園或工作場所，身材容易成為嘲笑的目標，對身心靈造成巨大的負面影響。家長可能會說「不要理會」，但實際上孩子已經受到影響。學校老師應該導正的不是叫同學不要再喊，而是要尊重每個人的身材和特質，這才是真正的反霸凌之道。

此外，低體重也可能導致認知問題。有些孩子即使瘦到不成人形，仍然覺得自己很胖，這就是厭食症。因此，不僅肥胖會對身心造成影響，如果沒有適當的支持和引導，未來還可能出現飲食問題。特別需要關注那些追求完美、自尊心低或人際關係不佳的孩子。

內分泌及新陳代謝科謝明蓁醫師指出，肥胖不僅關乎體形，還涉及心血管疾病、第二型糖尿病、呼吸系統疾病、癌症等多種慢性病的風險增加。更糟糕的是，肥胖可能導致心理健康問題，並在社會上引起污名化，影響個人的生活品質。

謝明蓁醫師建議，對抗肥胖需要全方位的策略。從選擇健康的飲食、控制食物份量，到規律運動和獲得充足的睡眠，以及壓力調適等。更重要的是，我們應該設定實際合理的目標，採取長期可持續的生活方式改變，而不是尋求速效的解決方案。

原始新聞來源 世界肥胖日勇敢談肥胖丨肥胖背後的心理與生理挑戰 警政時報.

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