以長訓代替長照《豐樂麗生活運動館》打破框架創造長者璀璨新人生

圖/《豐樂麗生活運動館》打破既有框架，將大重量用於長者功能性訓練(記者王于誠攝)

香港基督教家庭服務中心參訪團，今12/12日至台中取經。實地走訪《豐樂麗生活運動館》，一窺銀髮族訓練《豐樂麗生活運動館》如何做到長者安全訓練、化身長青族強身訓練領頭羊。

圖/香港基督教家庭服務中心參訪團，今12/12日至台中取經(記者王于誠攝)

目前社會大眾對於抗老化的概念，以主流的醫學的說法為主，對於重量訓練方式趨於保守，多使用改變生活型態，多動且徒手且輕鬆的運動方式。而老年人最常見的身體症狀卻是肌少症、骨質疏鬆症、代謝變慢，以及多種相關疾病，單純靠飲食、藥物、及效果較弱的運動來治療，難以治本。

近幾年運動意識抬頭，大眾開始接觸中年及銀髮族重量訓練，《豐樂麗生活運動館》為台灣第一個將大重量訓練法，用於長者及特殊疾患，並將其系統化的訓練單位。致力服務，包括銀髮族.肌少症.骨質酥鬆.退化性關節炎. 輪椅族.中風.洗腎.高血壓.糖尿病.人工關節.脊椎開刀.小兒麻痺在內等慢性疾病族群。

豐樂麗生活運動館使用林永昌醫生所發明的枯木逢春訓練法，可為難以從事運動的族群加強訓練。走進《豐樂麗生活運動館》訓練室，放眼望去皆是銀髮、輪椅族，有別於健身族群多為年輕人的既定印象。訓練室中多達六位教練，每位學員均由五位教練輔助及防護。

除了枯木逢春訓練法，豐樂麗生活運動館更進一步融和了DNS(動態神經穩定術)以及美式整脊的概念，更全面協助失去運動能力的人，能夠更好的把生活拉回正常軌道。

圖/《豐樂麗生活運動館》協助多位長者重獲生活自理能力(記者王于誠攝)

高齡67歲的鄭先生，四年前因故腰椎滑脫。豐樂麗生活運動館以獨特的訓練方式，為鄭先生訓練將近一年，目前鄭先生以恢復大部分的生活自理能力。推翻以往腰椎受傷不能提重的觀念。《豐樂麗生活運動館》的訓練系統，可以服務到更多以往觀念覺得無法訓練的族群

《豐樂麗生活運動館》胡館長表示：每幫助一個失能者進步10分，他的家庭可以輕鬆50分，間接幫助整個社會。提倡完善長者訓練系統，讓台灣老而不弱，消除衰弱帶來的苦難，這會是一個最美好的社會

本次參訪團由《香港基督教家庭服務中心》記憶及認知訓練總監唐彩瑩、長者院舍服務總監楊靄珊帶隊，參訪過程中大家讚嘆連連。