瘦身好難！專家指出代謝才是關鍵

(記者黃秀卿/台中報導)  我們都知道代謝對身體健康的重要，也是維持好身材的關鍵，常常聽到人們說想 要變瘦，就要提升代謝功能來燃燒脂肪，​有效燃燒脂肪後才能真正達到塑身的效果， 所謂「代謝」到底是什麼呢？

簡單來說，在人體攝取食物之後，會在身體內消化、吸收、分解、合成，最後排 泄，而這些食物中的營養素被送往各細胞內部後，便會轉換成能量，有了這些能量之 後，人體的內臟器官才能正常運作，這種營養素轉換的過程就是我們常聽到的新陳代 謝。

Envy Me嫉妒我的王總經理表示，其實一般人有著良好新陳代謝的高峰期大約落 在18到25歲這個區間，其中能夠促進代謝成長的荷爾蒙會在30歲之後慢慢下降，約莫 到了40歲時，荷爾蒙會漸漸減少，也就是為什麼人體在中年之後容易發福的原因。

​值得探討的是，人體全身上下代謝較慢的下半身，同時也是最容易有橘皮組織的 地方，如何擁有完美的腿部線條，除了藉由飲食控制以及適當運動來達到目的，也可 留意市面上瘦身食品是否含有山茶花萃取物或綠咖啡豆萃取物等等可幫助能量代謝， 同時也能讓脂肪燃燒的天然成分。

曾有研究發現，人可以十七天完全不進食，但若四十八小時不喝水則可能導致死 亡，充足的水分是維持身體正常機能的必備條件，適當的補充水份不單只有解除身體 的生理所需，也能加速身體的新陳代謝及改善血液循環，同時維持正常的腦部運作與 身體平衡系統。

王總經理也指出，新陳代謝好的人，身體能更有效將食物轉化成能量，進而提高 免疫機制；新陳代謝不好的人，身體將逐漸衰弱，出現精神不集中、食慾不振甚至暴 飲暴食、皮膚變差等現象，由此可知代謝功能之於整體健康狀況的影響有多大。

其實，如果代謝力好，完全不用擔心上述的身心疾病來襲，反觀若是代謝力變差 了，即使節食也不容易瘦下來​，還容易造成高血壓、高血糖、高血脂等問題​。除了平 時注意代謝功能是否正常，專家建議也可藉由Envy Me嫉妒我新推出的EM膠囊食品做 為輔助，其內含的高濃縮薏仁以及芹菜籽萃取都有維持基礎代謝率的功效。總結來說 ，唯有維持良好的代謝能力，才能維持健康，保持美麗，並且遠離因肥胖來敲門的各 種疾病。圖/業者提供