物理治療調脊椎　遠離腰痠背痛有技巧

〔記者郭政隆／嘉義市報導〕嘉義市衛生局每個月辦理一場的健康促進活動，9日上午再度邀請嘉義市物理治療師公會陳俊佑物理治療師，在嘉義市兒童福利中心舉辦「遠離腰痠背痛，物理治療幫助您」活動，吸引長者、退休人員、家庭主婦、上班族等二百多位市民參加，大家都覺得收穫滿滿。

衛生局國健科長林秀猜表示，現代人生活忙碌，工作與生活形態的改變，長時間姿勢不良，普遍都有腰痠背痛問題，嚴重時還會影響到生活品質，實在不容小覷，平常要注意自己平日生活一舉一動，保持正確的姿勢很重要，維持正確的生活形態與姿勢，才能避免酸痛上身，若有出現身體疼痛的警訊，也請務必及早就醫，維護健康靠自己，健康才能有保固。

林秀猜指出，物理治療師透過互動方式，示範教導10招正確的調整脊椎的技巧，在現場指導大家於工作、走、站、坐、睡覺的正確姿勢，幫助大家成為自己最好的照顧者；林秀猜也提醒民眾說，該局每月仍會持續辦理一場健康促進活動，7月19日「呵護女人養生餐-遠離婦科疾病 健康好運來」活動已額滿，8月11日「膝蓋保健報你知及牙齒也有中年危機」及9月22日「肩頸痠動怎麼辦？」二場活動仍有名額，歡迎民眾上嘉義市衛生局網站報名或撥打國民健康科電話報名。

圖說：簡單幾招運動可以改善腰酸背痛。（圖／衛生局國健科長林秀猜提供）