護眼六招護幼兒　快樂學習眼球健康操

〔記者郭嘉良／嘉義市報導〕嘉義市西區衛生所為讓嘉義市的小朋友及早養成正確的護眼習慣，14日上午特別至北園附幼，以可愛生動的動畫及活發有趣的方式帶小朋友做眼球健康操，希望小朋友透過快樂的學習，知道眼睛保健的重要性及也學會做眼球健康操。

 

西區衛生所護理長邵怡敏表示，學齡前是視力檢查的空窗期，引起近視的原因包括遺傳與生活環境等因素，其中「長時間的近距離不當用眼」是近視的主因，近視發生得越早，增加的速度愈快，因此小朋友的視力保健要從小做起。

 

邵怡敏提醒眾指出，家長可以運用國民健康署「護眼六招」，來照顧孩子的視力：

第一招：每日戶外活動2-3小時以上。

第二招：未滿2歲兒童避免看螢幕眼睛與書本距離35公分。

第三招：用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。

第四招：讀書光線要充足，坐姿要正確。

第五招：均衡飲食，天天五蔬果。

第六招：每年定期1-2次檢查視力。

 

西區衛生所主任楊百文醫師強調，學童三至六歲期間，家長應帶學童到眼科門診檢查，主動了解學童的視力，及早發現治療的效果最好，平時只要把握這些原則就能有效預防幼兒近視的發生，為孩子的靈魂之窗打下好的基礎。

 

圖說：西區衛生所以可愛生動的動畫及活發有趣的方式帶小朋友做眼球健康操。（圖／記者郭嘉良攝影）