極限照顧壓力大　讓愛喘息去踏青

〔記者郭嘉良／嘉義市報導〕嘉義市衛生局和富邦銀行慈善基金會合作推出「讓愛喘息」活動，因照顧者把重心放在照顧他人，常忽略自己真實的感受與需要，並壓抑或忽略自己的情緒，如此只會帶來反效果，為讓照顧者暫時抽離煩躁，提供他們互吐心聲、關懷彼此的場域，於4/26日所舉辦的「家庭照顧者戶外踏青喘息之旅」，讓照顧者可以走出家庭、親近自然，進而放鬆心情、紓緩身心疲憊。

嘉義市衛生局醫政科長王鳳玉表示，依據中華民國家庭照顧者關懷總會統計顯示，台灣家庭照顧者已經高達90萬人，平均每名照顧者每天要照顧家人14小時，約60%家庭照顧者年齡層於41歲〜60歲，此年齡層民眾負有奉養高堂、養育下代的重任，身為「三明治世代」的照顧者，子女教育費、日常開銷、與日俱增的醫療費、加上照顧父母公婆、教養子女，婚姻與家務要經營也須兼顧職場，每天像陀螺不停轉，遊走眾角色間，難怪照顧者疲倦又混亂，這樣極限的照顧壓力，常讓家庭照顧者喘不過氣。

科長王鳳玉指出，照護歷程是一條漫長的路，此次活動有200位家庭照顧者參與，希望這次活動能讓他們鬆開繃緊的神經，拾回遺失許久的生活樂趣，三明治世代不再是煙燻烤焦三明治，而是成為清爽鮮亮的五色蔬果三明治；同時，另外還辦理4場次的舒壓課程、茶敘及經驗分享，協助申請喘息服務，讓民眾能跳脫照顧的壓力及環境來參與課程及活動，彼此分享照顧的困難或問題，也可以得知資源申請管道，讓他們不再感到社會疏離與孤軍奮戰，而是能被傾聽、被理解、被證明其用心投入與情緒支持。

圖說：家庭照顧者戶外踏青喘息之旅，讓照顧者放鬆心情、紓緩身心疲憊。（圖／記者郭嘉良翻拍）