埔榮推出多元化介入課程 預防高齡肌衰 – 天天上新聞

埔榮推出多元化介入課程 預防高齡肌衰

【焦點時報/記者張彥勳埔里報導】為了延緩長者肌力流失,埔榮日照中心即日起推出多元化介入課程,包括運用帶動唱音樂律動融入肌肉關節運動及飲食介入措施,預防高齡者失能、臥床以及疾病纏身的風險,歡迎民眾多加利用。

台灣已進入高齡化社會,高齡化除了代表各項功能退化外,肌肉的流失會在60歲後加速。肌肉流失將增加高齡者失能、臥床以及疾病纏身的風險,甚至比失智更恐怖,因此肌少症的預防是最近研究的超夯議題。

臺中榮總埔里分院表示,肌少症是指隨著年齡增長肌肉流失的無情狀態,當長者的肌肉萎縮流失、崩跌時會產生肌少症,除了讓長輩走路愈來愈慢、吞嚥愈來愈困難、呼吸不順外,甚至會導致認知功能下降、心情憂鬱低落並影響社交功能。

臺中榮總埔里分院日照中心入托之長者平均年齡為80歲以上,為了延緩長者肌力流失,埔榮日照中心採取多元化介入措施,包括運用帶動唱音樂律動融入肌肉關節運動及飲食介入措施。

中心專責護理師表示,每日均安排一連串活動課程,例如:音樂律動、帶動唱等,主要是強化長者肌力,避免長者不運動而加速肌力流失;另外根據研究指出早上攝取富含蛋白質的早餐,比吃碳水化合物的早餐,對增加肌力而言更有效率,為了提高長者優質蛋白質攝取,中心每天早上均會自製不同口味豆漿、核桃飲等,提供長輩飲用,希望藉由增加運動及提升優質植物性蛋白質飲食攝取的進行,可以提高長者肌力,讓長者更有活力。

此外中心會針對每位入托長者進行肌衰測量,護理師表示會依據測量結果進行評估,如果發現長輩測量結果較上次測量成果差,則會提供長輩不同活動安排,以提升長輩肌力。希望藉由運動及飲食的推行,可以延緩長輩肌肉衰弱的速度,長輩擁有好肌力,高齡人生更多彩。

圖說:埔榮日照中心即日起推出多元化介入課程,飲食運動作伙來,預防高齡肌衰。(記者張彥勳攝)